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Elaoración:

- Cocer las alubias y escurrirlas

- Elaborar un sofrito con la cebolla, el pimiento y el ajo.

- Echar las alubias a una cazuela de barro, ponerlas a hervir y añadir el sofrito.

- Se añaden las patatas troceadas a la cazuela con las alubias y el sofrito.

- Añadir el chorizo o longaniza que tengamos.

- Cuando el agua de la cazuela esté hirviendo hay que añadir el arroz (un puñado por persona), la sal y el laurel (1 ó 2 hojas)

- Cocinar todo junto durante 20-30 minutos.

- Apartarlo del fuego y dejarlo reposar 5 minutos.

Listo!

Ingredientes:

- 250 gr de alubias rojas.

- 350 gr de arroz

- 1 Pimiento verde

- Aceite

- Ajo y laurel

- 1/5 Cebolla

- Un par de patatas grandes

- Chorizo, carne (longaniza)

 

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Elaboración de los garbanzos con espinacas

1. Se cuecen en una olla los garbanzos y por otro lado las espinacas con un poco de sal. Escurrir.

2. En una sartén ponemos dos cucharadas de aceite de oliva y añadimos los ajos troceados.

3. Echamos las rebanadas de pan (hechas trocitos) a la sartén y removemos todo junto hasta que está bien dorado.

4. Pasamos el sofrito del ajo y el pan por el mortero. Después lo devolvemos a la sartén y añadimos los garbanzos y las espinacas.

5. Añadimos una cucharada de pimentón dulce y mezclamos todo bien. Para terminar, lo dejamos a fuego lento durante 10 minutos.

 

Ingredientes

- 1 bolsa de espinacas congeladas

- 300gr de garbanzos

- Un par de rebandas de pan duro

- Un par de ajos

- Aceite de oliva

- Un poco de pimentón dulce

- Sal

 

 

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Preparación:

1. Tenemos que dejar los garbanzos en remojo una noche 2. Ponemos los garbanzos a cocer 3. Cortamos bien la cebolla, tomate, pimiento y calabacín. 4. Ponemos una sartén al fuego y echamos primero la cebolla y el pimiento. Después de 5-8 minutos añadimos el calabacín y el tomate y echamos sal al gusto. 5. Dejamos la sartén a fuego lento removiendo de vez en cuando durante 20 minutos. 6. Cuando los garbanzos estén cocidos los escurrimos y añadimos a la sartén. 7. Por último mezclamos bien los garbanzos con los demás ingredientes. Podemos servirlo con un huevo frito de acompañamiento.

Ingredientes:

- 200gr de garbanzos

- 3 tomates

- 2 pimientos verdes

- 1/2 cebolla

- 1 calabacín

- Sal y aceite

- 1 huevo

 

 

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Preparación del humus con pimentón y aceite de oliva

  1. Vaciamos el humus El Hostal en un plato, echamos aceite de oliva al gusto.
  2. Mezclamos con cuidado ayudándonos de un cucharón, hasta alcanzar la textura deseada.
  3. Espolvoreamos pimentón por encima de la mezcla.
  4. Acompañamos con pan de pita, colines o tostas.

humus el hostal

Este plato es apto para diabéticos y celíacos.

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